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[description_fr] => "<p>EN RAISON DE TRAVAUX SUR LA PISTE DES CARRIÈRES, LE 5 KM DE LA TRACK EST ANNULÉ</p><p>Vous souhaitez savoir en combien de temps vous pouvez faire 5 km ou simplement courir avec les Pélicans ? Joignez-vous à nous pour un 5km d’la Track des Carrières, le samedi 30 septembre. </p><p>Heure : 9 heures</p><p>Départ : Piste multifonctionnelle des Carrières, sous le pont de la rue Van Horne (coin Marmier et Avenue de Gaspé)</p><p>Coût : Gratuit (les seuls frais non-obligatoires sont de 10,00$ pour l’achat d'une puce, si désiré)</p><p>Cet été, cet événement reviendra mensuellement. Des événements seront créés sur<strong> <a target="_blank" href="https://www.facebook.com/clublespelicans/?fref=ts">la page Facebook du club des Pélicans</a>. </strong></p><p>Cette course chronométrée, organisée par les Pélicans et chapeautée par le Circuit Vagabond utilise un principe simple :</p><ol class="custom-ordered-list"><li>Se procurer une puce de chronométrage au coût de 10,00$ (valide deux ans) à l’un des événements où cette puce est utilisée</li><li>Associer sa puce à un compte en le créant sur <strong><a target="_blank" href="http://circuitvagabond.com/">circuitvagabond.com</a></strong></li><li>Visualiser le calendrier sur le site internet et se présenter à la course désirée. Les temps enregistrés grâce aux puces sont ensuite publiés sur le site internet de Circuit Vagabond.</li></ol><p>Il est important de mentionner que les coureurs sans puce sont aussi les bienvenus!</p>"
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[description_fr] => "<div class="text_exposed_root text_exposed">C'est l'heure de l'entraînement de la semaine avec les Pélicans! Ce mercredi on visite le parc Lafond.<br /><br />Au programme : On verra rendu là, mais il risque d'y avoir des accélérations sur un faux-plat, parce qu'on aime ça. Max et Éric vont vous préparer un beau petit entraînement qui va être payant!</div><div class="text_exposed_root text_exposed"><br />Que vous soyez débutants à la course ou marathoniens expérimentés, le parcours et les efforts sont adaptés pour tous.</div><div class="text_exposed_root text_exposed"> </div><div class="text_exposed_root text_exposed">Stéphanie s'occupera du volet jeunesse.</div><div class="text_exposed_root text_exposed"><br />Rendez-vous à 18 h 45 au parc Lafond, coin Laurier et 15e Avenue. Beau temps, mauvais temps!<br /><br />Amenez vos amis, voisins, enfants et chien saucisse. Gratuit et ouvert à tous.<br /><br />À mercredi!</div>"
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[description_fr] => "<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs x126k92a"><h2>Semaine du 23 mars</h2><p>Moins d'un mois avant la reprise des entraînements réguliers ! Pour célébrer, cette semaine on termine la <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/events/details/course-du-mercredi-25-mars-2026">course du mercredi aux Sœurs Grises sur Masson</a></strong>. Programmation régulière à la montagne, au café, sur la route et au jardin. </p><p>La course du printemps en collaboration avec NXTG Physio arrive rapidement ! <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/events/details/peli-printemps-x-nxtg-physio-2026">Inscrivez-vous ici</a></strong>. </p><ul><li>Lundi 18h30 à la montagne <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/events/details/sortie-trail-23-mar-2026">pour la sortie de trail</a></strong> (on se retrouve à la statue) ⚠️Crampons EXTRÊMEMENT recommandés.⛰️</li><li>Mardi 7h00 au Augusta Café <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/events/details/sortie-du-mardi-matin-24-mars-2026">pour une sortie de 5 à 6 km</a></strong> en collaboration avec Run in Montréal et Augusta Café.☕</li><li>Mercredi 18h00 au parc du Pélican (au conteneur à l'angle de la 1ère Avenue et Laurier) <a href="https://lespelicans.org/fr/events/details/course-du-mercredi-25-mars-2026"><strong>pour la sortie du mercredi</strong></a>. Les trajets sont sur les événements et sur <a href="http://www.komoot.com/fr-fr/user/5418514848061/routes"><strong>Komoot</strong></a>. ❄️🦩</li><li>Samedi 9h00 et 10h00 à l'entrée du Jardin botanique (Pie-IX/Sherbrooke) <a href="https://lespelicans.org/fr/events/details/sortie-sur-route-au-jardin-28-mars-2026"><strong>pour la sortie du samedi</strong></a> à ton rythme.🏃‍♀️🏃</li></ul><p>Pour la sortie en montagne, un véritable éclairage est obligatoire (pas de flash de téléphone). Prévoyez aussi une couverture de survie et des crampons dans votre sac. Pour mercredi, l'éclairage est recommandé.</p><p><strong>Vous souhaitez vous impliquer pour nos sorties ? Contactez Mélanie !</strong></p><p>Nos sorties sont ouvertes à tout le monde, sans frais ni inscription préalable. Si vous souhaitez nous soutenir, <strong><a href="http://lespelicans.membogo.com">l'adhésion annuelle est disponible</a></strong> et vous offre des réductions avantageuses chez nos partenaires !</p><p>Consultez le <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/calendrier-dactivites">calendrier des événements</a></strong> sur le site web ou <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/calendrier-a-integrer">celui à intégrer</a></strong> pour ne rien manquer ! </p><p>Tous les rabais sont annoncés dans le <strong><a href="https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Yt3jy9URJocohh7Dbu79YaL9V_RcZLeKesVVLt3C50U/edit?usp=sharing">document de suivi des athlètes</a></strong>.</p><p>N'hésitez pas à nous envoyer vos questions et au plaisir de vous voir.</p><p>Bonne course !</p><p>🏃🏃‍♀️🏃‍♂️</p><p>Plaisir • Entraide • Inclusion • Communauté • Dépassement de soi</p><p>Autres informations</p></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a"><div><p><a href="https://www.komoot.com/fr-fr/user/5418514848061/routes"><strong>Profil Komoot (pour les trajets du mercredi)</strong></a> <br />🧭</p><p><a href="https://forms.gle/SG4QMTq6LEByuqFR9"><strong>Dites-nous où vous courez en 2026</strong></a> </p></div><div>🌐</div><div> </div><div><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/course-hivernale-avec-les-pelicans">Comment courir l'hiver avec les Pélicans</a></strong><br />💡</div><div> </div><div><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/nouvelle-politique-de-prevention-du-harcelement">Politique de prévention du harcèlement</a></strong></div><div>🌹</div><div> </div><div><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/a-propos/code-dethique">Code d'éthique</a></strong><br />📖</div><div> </div><div><strong><a href="https://pelicansrosemont.square.site/s/shop">Boutique en ligne</a></strong> <br />🎽</div><div> </div><div><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/calendrier-a-integrer">Calendrier des Pélicans (à intégrer)</a></strong> <br />📅</div><div> </div><div><strong><a href="http://lespelicans.membogo.com">Devenir membre et soutenir le club</a></strong><br />🎫</div></div>"
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[description_fr] => "<div class="xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs">Le 11 avril, on vous donne rendez-vous au parc Maisonneuve pour une belle matinée de course organisée par les Pélicans de Rosemont et NxtG PHYSIO.</div><div class="xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs"> </div><div class="xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs">L’idée est simple : se retrouver, courir ensemble et profiter de l’énergie du printemps.</div><div class="xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs"> </div><div class="xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs">Que vous soyez un coureur expérimenté, un coureur du dimanche ou simplement curieux de venir bouger avec nous, tout le monde est bienvenu.</div><div class="xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs"> </div><div class="xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs">Vous pourrez choisir la distance qui vous convient : 1 km, 5 km, 10 km ou 15 km.</div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"><img height="16" width="16" alt="📍" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2d/1/16/1f4cd.png" /> Lieu : Parc Maisonneuve (l’endroit exact dans le parc sera confirmé bientôt sur l'événement Facebook)<br /><img height="16" width="16" alt="📅" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t7e/1/16/1f4c5.png" /> Date : 11 avril dès 9h30</div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">L’événement est gratuit et ouvert à toutes et tous, membres ou non. Il suffit simplement de s'inscrire via le formulaire suivant : <a target="_blank" href="https://l.facebook.com/l.php?u=https://forms.gle/6FwnDqCFZvq25FGT6?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExWE1XTDRVbHR3NGRoQmpCZnNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR7B5hbe9XkmnWuBgfTImHl9cCGnpGfgA8RtaZlFDqHs3W5o_nZ0XPcOAoVjVg_aem__VP9RxhPh0UY7nHoALhbaw&h=AT6AG78flk8lD8W72cPa8WIK88zudb66deB3Kpy4T2cvxGjs_9DLtROR7KtAU9du6Pb0HBi2Z9CvTQMOyblxTlROiRnHpxyshGoRl9bGoocZUqKHH9Dl23bBdlRWlC4XqVhxylx9OHJlpA&__tn__=q&c[0]=AT42qdyeItNWovRa3_9ycyCUrebI6Uaj1vWhFIz5Mi3Ew2m03VxZRU4rfStu360bZ03KMJOp-igKbv_NmYcxAzBZjo8yhW6A-joKi_z6sj9swhQTjptfj5gdsAhN9re9CBYqU2alGX2ZBMh7_sOQ5noXq2U8DDeE6Rg">https://forms.gle/6FwnDqCFZvq25FGT6</a></div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">Programmation :<br />- 9h30 : Accueil des participant·es et vérification des inscriptions<br />- 10h15 : Échauffement<br />- 10h30 : Départ des 5 km, 10 km et 15 km<br />- 11h15 : Échauffement du 1 km<br />- 11h30 : Départ du 1 km<br />- 12h00 : Célébrations</div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">Inscriptions :</div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">L'inscription est obligatoire. Nous fermerons les inscriptions la veille de l'événement (vendredi le 10 avril à midi). Nous n'avons pas limité le nombre d'inscriptions. Vous devez venir valider votre inscription lors de votre arrivée. </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">Le parcours : </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">Les courses se déroulent dans le parc (voir le plan). Nous emprunterons les pistes cyclables. Il y a des points de départ différents pour chaque distance. Vous serez accompagné à votre point de départ un peu avant le départ. Nous planifierons un échauffement pendant ce déplacement. La course a lieu au printemps, donc il se peut que le parc soit mouillé. </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">Chronométrage : </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">Nous ne fournirons pas de dossard aux personnes participantes. Les courses du 5, 10, 15 km débuteront simultanément et l'arrivée sera au même endroit pour tout le monde. Nous aurons un gros chronomètre à l'arrivée. 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[description_fr] => "<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">Cette semaine, on termine la course aux Soeurs Grises sur Masson pour un Péli-Pub!</div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"> </div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">Participez à cette sortie de groupe à votre rythme.</div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Notre formule gagnante revient cette année avec le point de rendez-vous à 18h au conteneur du parc du Pélican (Laurier et 1ère Avenue) !</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Deux options de trajets, 5 km et 8 km, avec une vitesse accessible pour tout le monde (6:00/6:30 du km).</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong><a href="https://www.komoot.com/fr-fr/tour/2795455792">Parcours 5 km</a> (Komoot) <br /><a href="https://www.komoot.com/fr-fr/tour/2795467290">Parcours 9 km</a> (Komoot) </strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Les parcours changent chaque semaine et seront publiés sur les événements et sur <strong><a href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican/">le groupe Facebook</a>.</strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Éclairage et accessoires réfléchissants recommandés</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Nous vous invitons à réviser <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/a-propos/code-dethique">notre code d'éthique</a></strong> pour faciliter la cohabitation et le déroulement de nos activités.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Si vous souhaitez vous impliquer pour mener un groupe, proposer un trajet ou autre, écrivez-nous !</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><p>Toutes nos activités sont gratuites et ouvertes à tous les niveaux !</p><p>Rejoignez la communauté en <strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican">devenant membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en <strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c'est par ici</a>.</strong> </p><p>Pour plus d'infos ou commentaires : contactez-nous <strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong> ou <strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p></div>"
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